Ecco una domanda fondamentale che ha afflitto l’umanità da molto tempo, alla quale gli scienziati cercano con tutte le loro forze di trovare una risposta più pertinente possibile, che soddisfi sia gli specialisti che le persone comuni.
Attualmente, le informazioni sempre più precise sull’anatomia e la fisiologia del cervello, sulle parti che contribuiscono alla comparsa delle immagini, sono di grande aiuto nella risoluzione di questo spinoso problema.
Molti credono che sogniamo tutta la notte, quando in realtà non è così. Ci sembra che un sogno duri di più perché il cervello elabora le informazioni a una velocità incredibile, e la molteplicità di immagini visualizzate dà l’impressione di sognare per molto tempo.
Anche se spesso sembra che sogniamo per tutta la notte, un sogno non supera di solito i 15 minuti di durata media.
Un sogno può durare da pochi secondi fino a circa 20-30 minuti. Molti individui hanno da 3 a 5 sogni per notte. I più creativi possono averne anche di più, il che può essere estremamente divertente a volte.
Secondo i dati finora ottenuti, i sogni visibili si manifestano solo durante il sonno REM, e al risveglio rimangono nella memoria della persona per un periodo più o meno lungo, permettendo di raccontarli parzialmente o, a volte, quasi interamente.
Durante il sonno si verificano numerose modifiche nell’organismo umano, i processi di decomposizione di diverse sostanze sono rallentati e la rigenerazione è intensificata.
Prima dell’arrivo del sonno, si è riscontrata scientificamente una diminuzione del grado di attenzione e del ritmo cardiaco, una riduzione della secrezione delle ghiandole salivari e lacrimali, così come l’apparizione di altri segni caratteristici, come lo sbadiglio.
La formazione dei sogni è un processo strettamente legato a determinate strutture del sistema nervoso centrale.
I sogni colorati pieni di luminosità sono dovuti a diversi fattori: lo stato emotivo, gli eventi positivi o negativi che si sono verificati prima o durante il sonno influenzano certamente i sogni che abbiamo, ma anche… i loro colori!
Anche i movimenti e i suoni degli oggetti intorno al luogo in cui dormiamo influenzano i sogni che abbiamo, poiché non si verifica una disconnessione completa degli organi di senso dall’ambiente circostante quando ci addormentiamo.
Spesso i sogni contengono informazioni che, se interpretate correttamente, possono aiutare anche a identificare e prevenire lo sviluppo di gravi malattie.
Con tutti i progressi compiuti nello studio dei sogni, i ricercatori non sono ancora riusciti a trovare una risposta a due domande fondamentali:
Perché sogniamo?
Qual è il significato di ogni singolo sogno?
Ci sono numerose teorie a riguardo, tra cui alcune sono ampiamente accettate dalla comunità scientifica e dal grande pubblico.
Il sogno, un mezzo di compensazione per eventi reali spiacevoli nella vita di una persona.
Una persona che ha dei problemi nella realtà, ha sentimenti di inferiorità, non riesce a superare determinate situazioni, nei sogni può vivere sensazioni di compensazione, per mantenere un certo equilibrio interiore.
Il sogno, un meccanismo naturale di tranquillizzazione della mente
Quando un individuo si trova di fronte ad uno stress estremamente forte, i sogni differiscono molto rispetto ad un periodo più tranquillo della sua vita.
Possono comparire determinati sogni simbolici durante il sonno in cui accadono determinati eventi, determinati aggiustamenti, che permettono alla persona in questione di far fronte con maggior successo allo stress, all’ansia e, eventualmente, di superare situazioni reali gravi in cui si trova.
Il sogno, un metodo di elaborazione della memoria e delle informazioni
È già da tempo noto che un riposo sufficiente è assolutamente essenziale per avere una buona memoria e per essere efficienti sul posto di lavoro.
Esistono studi che hanno concluso che un metodo di consolidamento della memoria è quello che avviene durante il sonno, soprattutto quando ci sono sogni simbolici.
Nei sogni si elaborano le informazioni assorbite dal cervello, informazioni che si collegano secondo regole note solo dal nostro cervello.
Il sogno, un metodo efficace per trovare la soluzione ad un problema
Se una persona è preoccupata durante il giorno per risolvere un problema estremamente complesso ed importante, spesso accade che la soluzione gli si presenti inaspettatamente in sogno. Ecco perché è importante non ridurre le ore di sonno di qualità, perché solo così potremo far fronte meglio agli ostacoli della vita reale, superarli più facilmente e trovare risposte a ciò che ci preoccupa molto.
Il sogno, una variante per realizzare i desideri
Nei sogni possiamo essere i protagonisti che realizziamo certi desideri consapevoli, che successivamente possiamo materializzare anche nella realtà.
Il sogno, un mezzo di guarigione emotiva
È già noto che nei sogni possiamo guarire più facilmente alcuni blocchi emotivi causati da eventi traumatici sperimentati durante il giorno e anche trovare soluzioni valide ai problemi dell’anima, perché nel sonno l’organismo trova i modi più intelligenti di equilibrio psichico.
L’attivazione della creatività attraverso il sogno
I sogni possono migliorare la creatività nella risoluzione di problemi complessi poiché mentre dormiamo alcuni ricordi sono combinati in modo spettacolare e totalmente nuovo.
Anche se alcuni credono il contrario, tutti sognano, ma non tutti ricordano i sogni quando si svegliano al mattino.
È stato dimostrato che sogniamo anche prima della nostra nascita, durante il periodo prenatale. Cosa sognava un feto? Una domanda estremamente intrigante, non è vero?
I sogni colorati sono più rari, sembra che non si sappia esattamente perché alcune persone sognano a colori e altre in bianco e nero, né cosa simboleggia ciò, ma da quanto si sa finora, tutto dipende dalla persona in questione, dalla sua prospettiva del mondo interno ed esterno.
Di solito, i sogni colorati brillanti appaiono alle persone molto creative, mentre i sogni in bianco e nero sono tipici delle persone più ancorate alla realtà.
Ci sono anche persone che possono sognare entrambi i tipi di sogni, a colori e in bianco e nero, a seconda delle situazioni che vivono durante il giorno.
I ricercatori di importanti istituti internazionali hanno concluso che un individuo sogna in media circa 100 minuti ogni notte. Sembra abbastanza poco, se pensiamo che immaginiamo che i sogni durino tutta la notte.
La durata dei sogni sembra cambiare durante la notte. Il primo sogno dura circa dieci minuti, il secondo circa venti, mentre altri possono durare anche trenta minuti. Sono quelli che ricordiamo meglio, perché accadono alla fine della notte.
Comunque sia, il sonno con i sogni è estremamente importante per ogni individuo, quindi, anche se abbiamo l’abitudine di sognare ad occhi aperti, non priviamoci del sonno, perché anche i sogni notturni hanno il loro ruolo.
